Ernährungs-Workshop am 13.12.2018

Der STL lädt am DO 13. Dezember 2018, zwischen 18.00 – 20.30 Uhr zu einem Ernährungs-Workshop ein. Der Workshop wird im Kongressraum Jupiter (Gebäude B) im Hotel Sempachersee in Nottwil durchgeführt.

Um Top Leistungen erreichen zu können, braucht es eine ganzheitliche Vorbereitung im und um das Wasser. Neben Wasser- und Landtraining mit unseren super Trainern, der Unterstützung durch die Familie und dem Einsatz unserer Schwimmer/-innen, bietet der STL für alle (Eltern und Schwimmer/-innen) einen Ernährungs-Workshop an. 

Für den Workshop konnten wir mit Beatrice Conrad Frey (BSc Ernährungsberaterin) eine Expertin gewinnen. Frau Conrad arbeitet als Ausbildnerin an der Berner Fachhochschule Gesundheit und als Expertin bei SRF1 zum Thema Ernährungsfragen. Beatrice Conrad Frey berät u.a. Sportler/-innen auf ihrem Weg bis in die Nationalmannschaft.

Workshop Programm:

  • Teil 1:
    • Bestandteile der Nahrung
    • Einfache, kindergerechte Einführung in die Welt der Kohlenhydrate, Fette, Eiweisse
    • Wie ernähre/trinke ich vor/während/nach Training, Wettkampf, Trainingslager?
  • Teil 2:
    • Was sind Supplemente? Wann, wie und wie viele muss/soll man einnehmen?
    • Sportgetränke, Sportriegel und Multivitamintabletten? Wieviel nützen sie?
  • Teil 3:
    • Fragen aus dem Publikum

Da die Anzahl der Teilnehmer begrenzt ist und Frau Conrad ein kleines Handout für alle zusammenstellen wird, ist eine Anmeldung (Anzahl Personen pro Familie) zum Anlass unbedingt erforderlich unter  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder SMS an 076 422 57 33 bis 15. November 2018.

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen von Eltern und Schwimmer/-innen.

Sportliche Grüsse
Swim Team Lucerne

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